青椒:护齿、低蛋白质 鸡蛋:润燥、养血 味精:升压
1.准备好青椒、鸡蛋和饼胚
2.青椒洗干净后切小块
3.鸡蛋打散后备用
4.开中火,锅里喷油,烧热后倒入青椒,放少量盐翻炒
5.青椒炒断生后倒入鸡蛋液,稍微凝固后翻面翻炒
6.放适量盐和味精调味后出锅装盘
7.电饼铛喷少量油,烧热后放入饼胚,饼胚表面喷油,盖盖煎一会儿
8.饼胚底面稍微金黄后翻面,盖盖煎另一面
9.煎到两面金黄,饼也膨大了起来
10.装盘
11.饼从中间剪开,把青椒和鸡蛋塞进去,超级好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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