排骨:保护神经系统 菠萝:低蛋白质
1.冷水放入排骨,加入葱姜,料酒。
2.焯水备用。
3.油热放入冰糖炒出糖色。
4.加入排骨翻炒上色。
5.倒入生抽,老抽,蚝油和适量盐。
6.倒入开水,中小火炖煮20分钟。
7.加入菠萝翻炒均匀。
8.大火收汁至浓稠即可。
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