晚餐的菜谱做法大全

均衡营养‖五彩沙拉遇上彩虹

用料：西生菜、圣女果、牛油果、鸡蛋、土司、油、千岛酱

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酸辣藕丁

用料：莲藕、五花肉、葱、姜、干红辣椒、食用油、醋、耗油、盐

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点心皇后雪媚娘

用料：糖粉（加奶油里）、芒果（夹心用）、淡奶油（夹心用）、糖粉（冰皮用）、玉米油（冰皮用）、鹰栗粉（冰皮用）、糯米粉（冰皮用）、糯米粉（手粉）、牛奶

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糍粑

用料：糯米、大米、盐、玉米油

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香辣龙利鱼

用料：龙利鱼、葱姜蒜、干红辣椒、白糖、盐、料酒、生抽、蒸鱼豉油、油、蚝油

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胡萝卜黄瓜拌豆皮

用料：豆皮、黄瓜、胡萝卜、熟肉丝、玉米油、盐、香菜、蒜末、蚝油、芝麻油、辣椒油

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肉末小白菜

用料：小白菜、猪肉、淀粉、玉米油、生抽、蚝油、辣椒油

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「Cathy边吃边营养」西红柿炖牛腩营养版

用料：牛肉、西红柿、尖椒、香菜、大蒜、油、香叶、桂皮、花椒、八角、枸杞、五香粉、红干辣椒、孜然

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CCTV7食尚大转盘 山蘑菇炖柴鸡

用料：柴鸡、五花肉、鸡蛋、香菇、松花蛋、干辣椒、姜、八角、桂皮、酱油、老抽、罗汉果、盐

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松子玉米

用料：甜玉米粒、松子仁、胡萝卜、青豆粒、盐「根据食材量」、食用油

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素炒绿豆芽

用料：香菜、绿豆芽、胡萝卜、姜、小葱、盐、食用油、味极鲜酱油、花椒.八角

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豆腐肉末蒸蛋

用料：嫩豆腐、肉末、鸡蛋、榨菜、香葱、蒜、鲜酱油、盐、油、香油

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微波炉烤虾

用料：海捕虾、盐、料酒、葱姜

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大虾珍珠汤

用料：普通面粉、大虾仁、菠菜、鸡蛋、胡萝卜、盐、芝麻油

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红烧大虾

用料：虾、葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒粉、清水、糖、香菜

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黑椒牛肉意面

用料：意大利全麦面条、瘦牛肉、白菜、洋葱、小苏打粉、油、盐、胡椒粉、生姜、生抽

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劲脆鸡米花

用料：鸡胸肉、植物油、腌料、盐、柠檬（可不放）、生抽、料酒、胡椒粉、五香粉、孜然粉、味精、鸡精、裹料、玉米淀粉、鸡蛋、面包糠

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肉沫豆腐

用料：豆腐、肉馅、青红甜椒碎、蒜末、酱油、盐、耗油、淀粉

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