晚餐的菜谱做法大全

无油免煮快手的 低脂红烧肉

用料：五花肉、冰糖、八角、桂皮、肉豆蔻、干辣椒、麻椒、生抽、老抽、料酒、姜、葱、热水

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香肠拌豆腐

用料：豆腐、香肠、香菜、葱花、葱油、盐、味精、香油

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凉拌菠菜

用料：菠菜、油辣子、花生米、葱、姜、生抽、陈醋、盐、香油

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剁辣椒香椿拌豆腐

用料：盐渍香椿、豆腐、剁椒、葱花、姜、麻油、香油、葱油

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凉拌菜

用料：胡萝卜、焯过水的菠菜、干豆腐、盐、料油、蚝油、蒜末、香菜、芝麻油、辣椒油

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菠菜鸡蛋汤

用料：鸡蛋、菠菜、盐、料油

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肥而不腻 香糯酥烂的 东坡肉

用料：五花肉、冰糖、花雕酒、生抽、老抽、葱、姜、水

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胡萝卜素饺子馅

用料：胡萝卜、鸡蛋、木耳、葱花、姜末、植物油、盐、味精、十三香、香油

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凉拌菜

用料：白菜、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、料油、蚝油、盐、香菜、蒜、芝麻油、辣椒油、料油材料、八角、桂皮、香叶、洋葱片、姜片、花椒粒

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咖喱鸡翅

用料：鸡翅、咖喱块、胡萝卜、黄瓜、盐、生抽、料酒

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烤小番茄

用料：小番茄、橄榄油、盐

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白玉菇鹌鹑蛋肉片蔬菜汤

用料：白玉菇、鹌鹑蛋、胡萝卜、西兰花、猪肉、生姜、植物油、盐

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北海道戚风蛋糕

用料：【内馅材料】、蛋黄、牛奶、白糖、低筋面粉、玉米淀粉、无盐发酵黄油、淡奶油、【戚风纸杯蛋糕材料】、鸡蛋、牛奶、玉米油、低筋面粉、白糖（加入蛋黄中）、白糖（加入蛋白中）、柠檬汁

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烤蘑菇

用料：新鲜蘑菇、盐、油

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草莓奶油蛋糕卷

用料：鸡蛋、牛奶、玉米油、低筋面粉、白砂糖、淡奶油、白砂糖、草莓

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泡椒藕丁

用料：莲藕、泡椒(水也要)、小米椒、小葱、白醋、油、盐、白糖、芝麻油

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果味海鲜罗非鱼 CCTV7食尚大转盘

用料：罗非鱼、小金桔、料酒、胡椒粉、淀粉、雪里红叶子、大虾、扇贝、芦笋、木耳、玉米笋、盐

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肉松沙拉卷（无油版）

用料：蛋糕主体：低筋面粉、牛奶、鸡蛋、糖、肉松、小葱、色拉酱

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