糙米:低钙、低钾、低钠
香菇:活血化瘀
金针菇:活血化瘀



1.蘑菇焯一下水



2.水开之后焯一分钟



3.然后捞出备用



4.蟹味菇跟金针菇同样焯下水



5.水开焯一分钟



6.香菇切小片



7.装盘备用



8.准备杂粮米



9.将米倒入电饭煲内



10.米洗好后加入清水



11.将各种菌菇也倒进去



12.稍微搅拌一下,加入盐



13.生抽



14.香油



15.将它们搅拌均匀



16.像蒸白米饭一样蒸熟



17.蒸好啦



18.用饭铲翻动一下



19.一道美味的杂粮菌菇焖饭就做好了



20.我是小胖轩妈咪呀,来香哈一起交流吧!
