鹰嘴豆素食便当的做法

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  1.蔬菜冲洗干净

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  2.西兰花秋葵焯水

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  3.秋葵切小

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  4.胡萝卜刮成丝

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  5.紫甘蓝切细丝

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  6.洋葱切丁

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  7.炒杏鲍菇丝

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  8.加盐胡椒

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  9.拌菜食材备齐

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  10.白醋蚝油白糖生抽

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  11.青椒切成圈

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  12.切西红柿

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  13.留出一片

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  14.其余切丁

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  15.煎制青椒圈西红柿

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  16.打入鸡蛋加盐胡椒

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  17.鹰嘴豆泡两三个小时

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  18.焖煮一刻钟捞出待用

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  19.番茄鹰嘴豆食材备齐

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  20.炒制鹰嘴豆

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  21.加盐番茄酱

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  22.加清水焖煮二十分钟

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  23.米饭盛在饭盒中周围盛入鹰嘴豆

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  24.放上煎蛋

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  25.素菜上淋上拌菜汁

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  26.一道瘦身的鹰嘴豆素食便当就做好了

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  27.我是自在随风 一起来香哈交流吧