苦瓜:护齿、低蛋白质
味精:升压



1.苦瓜切开



2.去籽



3.切成条



4.放入清水中



5.鸭蛋切开取蛋黄



6.将蛋黄放入碗中



7.碾碎



8.葱切末



9.蒜切碎



10.锅中油烧热



11.倒入蛋黄



12.小火煸炒



13.倒入料酒



14.倒入葱蒜辣椒



15.炒出沙



16.放入苦瓜



17.放入糖,少许盐调味



18.放入味精



19.翻炒均匀即可关火



20.一道美味的咸蛋黄焗苦瓜就做好了



21.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
苦瓜无需焯水直接炒即可,不要时间过长有脆感好吃。如果蛋黄不是很咸可以少放盐调味。
