
五花肉:补肾、益气、润燥
豆角:低蛋白质
土豆:低蛋白质
1.五花肉洗干净,切成大小见方的块,放入水中煮沸,加入姜片,葱段
2.葱花,冰糖,姜片备用
3.五花肉焯水,撇沫,捞出放入冷水中,使肉质更加紧实
4.豆角 土豆洗净备用
5.锅中加底油,放入冰糖炒,待冰糖融化呈黄色放入五花肉上色,加入生抽,老抽翻炒
6.炒至有点干锅将备用的豆角放入继续翻炒,加水
7.煮炖一段时间后再把土豆放入锅中继续炖,直到土豆炖熟
8.最后放盐 鸡精 十三香等调味即可出锅
五花肉焯水过程时间久点,让肉质接近熟好上色








