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韭菜鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿
韭菜:低蛋白质
酱油:升压、补血、护齿
韭菜鱿鱼的做法
![韭菜鱿鱼的做法图解1]()
1.鱿鱼洗净，切小段
![韭菜鱿鱼的做法图解2]()
2.水开下鱿鱼，一分钟就可以捞出
![韭菜鱿鱼的做法图解3]()
3.韭菜洗净切段
![韭菜鱿鱼的做法图解4]()
4.锅中加油，油热下蒜末爆香，加鱿鱼
![韭菜鱿鱼的做法图解5]()
5.加韭菜
![韭菜鱿鱼的做法图解6]()
6.韭菜变软，加盐，酱油，五香粉，翻炒均匀
![韭菜鱿鱼的做法图解7]()
7.成品图
韭菜鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿
韭菜:低蛋白质
酱油:升压、补血、护齿
1.鱿鱼洗净，切小段
2.水开下鱿鱼，一分钟就可以捞出
3.韭菜洗净切段
4.锅中加油，油热下蒜末爆香，加鱿鱼
5.加韭菜
6.韭菜变软，加盐，酱油，五香粉，翻炒均匀
7.成品图
