虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质 猪肉:补肾、益气、润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.笋再挑刚*的颜色鲜的~如果根部切了有点老~要去掉~不然吃了有丝~口感不好2.刚开始炒笋要放一点点盐这样本身它的水份会出来3.蒜头我喜欢买独蒜~一个一瓣~用着不用剥那么多皮~还有味道比多瓣的要好点~4.笋加水闷时~要注意火候~小心一下子烧干了~
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