
胡萝卜:低蛋白质
青椒:护齿、低蛋白质
味精:升压
鸡胸肉 | |
色拉油 | 精盐 |
五香粉 | |
生抽 | |
1.将鸡胸肉清洗干净,切成小粒,加入料酒,精盐,五香粉,味精,干淀粉。
2.翻拌均匀,稍微煨一会儿。
3.将胡萝卜清洗干净,切成小粒,青椒去蒂和籽清洗干净,切成小粒,葱姜切成末装入盘中待用。
4.热锅放油倒入花生米炒。
5.将花生米炒熟,离火待用。
6.热锅放油,放入鸡肉粒。
7.将鸡肉粒滑炒一下,离火待用。
8.热锅放油爆香葱姜末,放入胡萝卜粒。
9.翻炒均匀,放入青椒粒。
10.翻炒均匀,倒入滑炒好的鸡肉粒。
11.翻炒均匀,加入料酒,精盐,五香粉,生抽,白糖,少许清水。
12.稍微烧一会儿,将鸡肉烧熟,最后加入味精调味。
13.翻炒均匀,倒入炒熟的花生米。
14.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。














