莲蓉馅

莲蓉馅
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健康功效

莲子:保护神经系统
白糖:低蛋白质

莲蓉馅的做法

  • 莲蓉馅的做法图解1

    1.先把莲子洗净。

  • 莲蓉馅的做法图解2

    2.用水浸泡30分钟。

  • 莲蓉馅的做法图解3

    3.电饭煲中加600毫升水,放入莲子按下煲粥键。1小时30分钟即熟。

  • 莲蓉馅的做法图解4

    4.锅里放油,放入盐和白糖翻炒。

  • 莲蓉馅的做法图解5

    5.放入莲子翻炒,把大的莲子炒碎。炒至汤汁浓稠大约30分钟。

  • 莲蓉馅的做法图解6

    6.出锅装盘。

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莲蓉馅的家常做法

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