
丝瓜:凉血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
1.所有食材准备好。
2.丝瓜削皮洗净,切长条,备用。
3.素面筋放温水中泡软。
4.炒锅加热倒油,放葱姜蒜爆香。
5.先放丝瓜条下锅翻炒2分钟。
6.放入少量的盐,生抽拌匀。
7.将面筋控干水,然后将面筋倒入锅中滑炒。
8.面筋九分熟时,加入少量白糖,并用水淀粉勾芡,芡汁变透明后,淋上几滴麻油,即可关火装盘。
1,面筋比较吸收咸味,所以咸味调料要先放。
2,如果炒的过程中,丝瓜不怎么出水比较干,可以适当再锅边淋一点点水。
3,面筋要事先泡软,不然不容易翻炒,不容易入味。








