香橙拌苦瓜

香橙拌苦瓜
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健康功效

苦瓜:解毒
白糖:低蛋白质

香橙拌苦瓜的做法

  • 香橙拌苦瓜的做法图解1

    1.将苦瓜洗净,切成圆片,厚度要一致。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解2

    2.用勺子挖去瓜瓤。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解3

    3.一次挖掉所有的瓜瓤。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解4

    4.橙子用刀削去外皮。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解5

    5.切成厚度一致的橙子片。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解6

    6.将每片橙子用刀修成比苦瓜大一点的圆形切片。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解7

    7.橙子的下脚料,挤出橙汁备用。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解8

    8.苦瓜片和橙片收到一个碗内。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解9

    9.放入2匙白糖。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解10

    10.倒入适量的牛奶。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解11

    11.倒入挤好的橙汁。

  • 香橙拌苦瓜的做法图解12

    12.搅拌均匀,码入盘内即可。

小贴士

1.切苦瓜片得时候,厚度要一致,才能提高菜肴的感观。
2.橙子切片的时候,要快速切,才不至于出汁过多。
3.修完橙子圆片的下脚料挤橙汁用,达到材料的充分利用。
4.码盘的时候可以根据自己的喜好,做点造型或装饰。

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香橙拌苦瓜的家常做法

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