
西红柿:健胃
鸡蛋:护眼明目
1.鸡蛋、西红柿洗干净备用
2.西红柿去皮切块备用
3.鸡蛋磕在碗里
4.加少许盐和几滴清水打散
5.锅里倒油,待油温六成热时倒入蛋液,用筷子快速划散,看到凝固就立刻盛出
6.用炒鸡蛋的底油,倒入切好的西红柿,加少量盐翻炒
7.大火把西红柿炒软出汤汁。
8.再把鸡蛋倒回锅里。
9.快速翻炒均匀,让每一块鸡蛋都裹满酸甜的汤汁。
10.加少量鸡精翻炒出锅装盘。
1.选新鲜的土鸡蛋,蛋液更黄更香。打蛋液时加一点盐和几滴清水,炒出来的蛋液会更蓬松嫩滑。
2.西红柿一定要选熟透、汁水多的。去皮后切成块,这样炒的时候更容易出沙,汤汁也更浓郁。
3.蛋液看到凝固就立刻盛出,这样才能保持鸡蛋的软嫩,避免变老。
4.盐要少放,这样能突出西红柿本身的酸甜。










