
牛奶:富含蛋白质
1.准备材料。
这里牛奶没拍照,因为不是定量的。
巧克力粉跟抹茶粉取一就行了。
给出的材料,是八个直径约5厘米南瓜饼的量。
2.直径约15厘米南瓜半个随随便便切厚片。
3.南瓜装碗盖上锡纸,把边边包好。微波炉加热五分钟。
用锅蒸也行,我懒得刷锅,哈哈。
4.从微波炉里取出用南瓜,用勺子粗略捣碎。
微波炉功率不同,可能有些时间差。以勺子能轻松按下去为准,若觉得按压费劲多打两分钟。
5.把捣过的南瓜趁热倒入(便于白糖融化)料理机,加入白糖打出泥。
6.把打好的南瓜泥放入大一点的容器里。
7.分两次加入糯米粉。
8.先用一半糯米粉和匀。
9.倒入剩余糯米粉抓匀和面。
10.这时的面团是有点干的,粘合不到一整块。
一点点加入牛奶,至面团没有碎渣,表面光滑。
11.先取出一半面团,滚出长条行。
12.平均四份。
13.各自搓圆球。
14.牙签拿开水泡一下,在每个面团上压出米字形,纹路可以尽量深一点。
15.拿起压好的面团,用牙签继续延展至底部。
16.巧克力粉或抹茶粉1g,加入2g糯米粉。
哪个方便用哪个,装饰用。
17.用和面剩余的牛奶和面,未免太稀,用小茶勺一点点加。
18.面团软硬度跟南瓜面团差不多就行了。
19.揪出八个小剂子。
20.捏出瓜子模样。
21.粗的一头粘上牛奶。
22.粘在南瓜饼米字格中心,轻轻按压。
23.做锅烧水,水开的时间让醒面团,同时剪油纸垫南瓜饼。
蒸汽上来了,把南瓜饼放入锅中,蒸十分钟就可以出锅了。
24.可爱逼真的南瓜饼就做好啦。
25.亲们要趁热吃哟,趁热吃才好消化哟。
1.这里给出的重量是熟南瓜泥的重量,防止不同南瓜有水分差,提供相同生南瓜的重量,蒸出的南瓜泥量不同。
2.没有料理机的朋友手抓、用粗一点的滤网过滤、用勺碾都行。主要是细一些,不然蒸出来的南瓜饼不够光滑。
3.喜欢豆沙馅的朋友,揪剂子不直接搓圆。擀面皮,包入豆沙馅搓圆球。剩余操作是相同的。
4.按压米字纹路时有一点裂纹不用担心,蒸熟了自然就变光滑了。压的不够实或太软的面团,蒸熟过程中纹路会变得不明显。
5.取出锅时务必弄湿手,不然会粘手上,放下来是破坏光滑表面就不好看了。
祝哈友们,吃得开心。

























