鸡蛋:润燥、养血
生菜:低蛋白质



1.土司片切去四边



2.全部切好



3.平底锅刷少许油



4.打入鸡蛋



5.翻面继续煎熟



6.放入盘中备用



7.平底锅刷少许油



8.放入火腿片双面各煎一下



9.



10.放入盘中备用



11.土司片涂抹上沙拉酱



12.



13.在土司上放生菜叶



14.放入火腿片



15.挤上番茄酱



16.放入鸡蛋



17.挤上沙拉酱



18.放入另一片火腿片



19.挤上番茄酱



20.放入生菜叶



21.把另一片涂沙拉酱那面盖上最上面,然后用手压一压



22.用刀从中间一分为二



23.一道美味的火腿蛋三明治就做好了



24.我是独爱你,来香哈一起交流吧!
