
西红柿:低蛋白质
白菜:护齿、低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.西红柿去皮洗净,白菜洗净,香菜摘好洗净,葱白洗净,鸡蛋一个
2.西红柿切碎,白菜切小块,香菜切小段,葱切片
3.油热放入葱花爆香
4.然后下西红柿翻炒
5.西红柿炒出汁来把白菜放入翻炒
6.白菜炒软放入适量的水烧开
7.碗中放入适量的面粉,玉米面
8.用水淋入适量的水搅拌成小疙瘩
9.把小疙瘩笼在煮开的水里
10.然后放入适量的盐,生抽,小火煮六七分钟再把鸡蛋液淋在锅里
11.再把香菜段撒在锅中
12.煮开就可以了!
13.装碗!













