
大米:低钙、低钾、低钠
酱油:升压、补血、护齿
1.电饭锅煮米饭(水过米面半厘米即可)。
2.绿豆芽洗净,切段。
3.虾米洗净浸泡5分钟。
4.鸡蛋打在碗里搅散。
5.蔓越莓干切碎。
6.热油锅内,把虾米爆炒至八成熟。
7.加入鸡蛋炒熟捣碎,盛起待用。
8.加油和姜块炒熟豆芽。去掉姜块,豆芽盛起待用。
9.少许油把米饭炒至半干,加入盐和少许酱油翻炒至稍转金黄。
10.加入之前已炒好的配料和碎蔓越莓干翻拌均匀。
11.上盘,开吃。
电饭锅煮米饭时,水过米面半厘米即可,否则饭太软不好炒,容易粘在一起。











