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银耳莲子百合汤
健康功效
银耳:护齿、保护骨骼
莲子:补血、护齿、保护骨骼
百合:低蛋白质
银耳莲子百合汤的做法
![银耳莲子百合汤的做法图解1]()
1.银耳一朵，提前泡发
![银耳莲子百合汤的做法图解2]()
2.莲子洗净，把百合泡发
![银耳莲子百合汤的做法图解3]()
3.砂锅加水，把银耳撕成小朵放入，放入红枣莲子
![银耳莲子百合汤的做法图解4]()
4.大火烧开转小火褒一个半小时，再把泡发好的百合放入，放入冰糖再褒半小时。
![银耳莲子百合汤的做法图解5]()
5.褒好的银耳汤
![银耳莲子百合汤的做法图解6]()
6.盛到碗里，享用
银耳莲子百合汤的家常做法
（全部）
银耳:护齿、保护骨骼
莲子:补血、护齿、保护骨骼
百合:低蛋白质
1.银耳一朵，提前泡发
2.莲子洗净，把百合泡发
3.砂锅加水，把银耳撕成小朵放入，放入红枣莲子
4.大火烧开转小火褒一个半小时，再把泡发好的百合放入，放入冰糖再褒半小时。
5.褒好的银耳汤
6.盛到碗里，享用
