
排骨:保护神经系统
土豆:低蛋白质
芹菜:低蛋白质
1.排骨冲洗干净
2.土豆去皮洗净切宽条
3.芹菜洗净切小段
4.葱切段、姜切片、蒜拍碎
5.锅中加油烧热,放入排骨炒至变色,加葱姜蒜和花椒、大料、香叶,炒出香味。
6.加适量的酱油炒至上色
7.加没过排骨的水,大火烧开转小火炖三十分钟
8.炖好的排骨
9.另起锅,加多些的油烧至七成热,放入土豆条炸熟并至金黄色
10.炸好捞出放入碗中
11.将土豆和芹菜同时放入排骨锅中
12.加适量的盐和鸡精翻炒均匀即可
13.成品图
炸土豆条时一定要炸熟在捞出













