豆腐:解毒 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 大葱:通阳、解毒、发汗
1.豆腐切成小方块
2.用电饼铛煎至两面金黄
3.装盘备用
4.黑木耳取适量,用水泡发
5.尖椒切片
6.胡萝卜去皮后切成片备用
7.锅中放入少许玉米油,油热后加入葱花、胡萝卜、尖椒炒香
8.再放入黑木耳
9.然后放入少许味达美调味,再把煎好的豆腐的放入锅中翻炒
10.锅中加入适量的蚝油、白糖、鸡精、食盐调味
11.再加入适量的水淀粉勾芡,待汤汁浓稠时出锅即可
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