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山药豆粥
健康功效
山药豆:益肾固精、养肺、益阴
大米:低钙、低钾、低钠
胡椒粉:低钙、低钾、低钠
山药豆粥的做法
![山药豆粥的做法图解1]()
1.青菜，菇，葱洗好
![山药豆粥的做法图解2]()
2.切丁备用
![山药豆粥的做法图解3]()
3.山药豆用小苏打泡水后洗净
![山药豆粥的做法图解4]()
4.打上一个鸡蛋
![山药豆粥的做法图解5]()
5.装上小碗备用
![山药豆粥的做法图解6]()
6.小米泡上一小时和山药一起小火熬二十分钟，放上蔬菜，调味，菜熟时加蛋关火前加葱！
![山药豆粥的做法图解7]()
7.可以开吃了！
山药豆粥的家常做法
（全部）
山药豆:益肾固精、养肺、益阴
大米:低钙、低钾、低钠
胡椒粉:低钙、低钾、低钠
1.青菜，菇，葱洗好
2.切丁备用
3.山药豆用小苏打泡水后洗净
4.打上一个鸡蛋
5.装上小碗备用
6.小米泡上一小时和山药一起小火熬二十分钟，放上蔬菜，调味，菜熟时加蛋关火前加葱！
7.可以开吃了！
