小米:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:清水侵泡好的小米、冰糖适量、洗净的红署、生鸡蛋。
2.放1L纯净水;
3.放入侵泡洗净的小米,中火煮约二十分钟。
4.将洗净后红署去皮切片。
5.将生蛋放入锅下层。
6.将切片装盘后的红薯放入锅上层调至蒸煮模式15分钟左右即可。
7.将小米粥煮沸后产生的白色泡沫打掉。
8.煮至15分钟加入准备好的冰糖,根据个人口味选择不同的调味料(炼乳、蜂蜜建议起锅后加入)
9.煮至20分钟后关火即可。
10.将蒸煮好的红薯及鸡蛋摆盘食用,开启一天健康模式
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜