别名:莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉
禁忌人群:中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
宜搭 | 莲子+花生:可助骨骼成长查看菜谱>> |
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莲子+茡荠:可去除心火查看菜谱>> | |
莲子+银杏:可收涩止带查看菜谱>> | |
莲子+白果:可收涩止带查看菜谱>> | |
莲子+枸杞子:可清火明目查看菜谱>> | |
莲子+红枣:可促进血液循环、增进食欲查看菜谱>> | |
莲子+榛子:可调理身体查看菜谱>> | |
莲子+豆浆:可滋阴益气、清热安神、降糖降压查看菜谱>> | |
莲子+黑米:可补肝益肾、丰肌润发查看菜谱>> | |
莲子+桂圆:可养心安神查看菜谱>> | |
莲子+腰果:可养心安神、降血压、降血糖查看菜谱>> | |
莲子+木瓜:对缓解高血压冠心病有一定的疗效查看菜谱>> | |
莲子+木瓜:可促进消化查看菜谱>> | |
莲子+百合:可清心镇静查看菜谱>> | |
莲子+银耳:可滋阴润肺、减肥、祛斑查看菜谱>> | |
莲子+南瓜:可降血压、降脂、通便查看菜谱>> | |
莲子+红薯:可润肠通便查看菜谱>> | |
莲子+猪肚:可补脾健胃查看菜谱>> | |
莲子+南瓜:通便排毒查看菜谱>> | |
莲子+红薯:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者查看菜谱>> | |
莲子+山药:健脾补肾查看菜谱>> |