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健忘吃什么好

本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损,年老精气不足,或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。由于生... +展开全部
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损,年老精气不足,或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。由于生理和遗传的原因,男性的发病率明显高于女性,主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。患者需要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。 -收起

宜吃

健忘宜吃:1、多食用大豆及豆制品
2、多吃维生素丰富的食物
3、多吃干果类食品

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

豆类

果品类

其他

忌吃

健忘忌吃:1、少食辛辣、干燥类食物
2、忌食过甜、过咸类食物
3、忌吸烟、酗酒

蔬菜

药食

调味