鹌鹑蛋:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸肉 | |
香其酱 | |
红烧酱油 | |
盐 | |
1.先来一张瞧瞧,嘿嘿
2.首先把鸡胸肉切小块。
3.鹌鹑蛋煮熟剥掉皮。
4.胡萝卜切丁,葱切小段,姜,蒜切片。
5.锅烧开水,把鸡肉块打水焯。
6.然后捞出来用温水冲洗干净,沥干水份备用。
7.起锅加热放油,烧至七成热放入葱,姜,蒜。
8.然后放入香其酱。
9.在放一勺红烧酱油。
10.炒出香味。
11.倒入鸡肉块和胡萝卜丁,翻炒五分钟。
12.然后加适量的水,大火烧开转中小火慢炖。
13.开锅炖15分钟后倒入鹌鹑蛋,继续炖15分钟。
14.收汁,至于留多少汤汁随自己啦。
15.出锅前加少许盐和味精调味。
16.成品图。