木耳炒蛋
健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
黄瓜:清热
木耳炒蛋的做法
1.木耳泡发,撕成小块
2.洋葱去皮,洗净,切小块
3.黄瓜洗净,切小块
4.虾米放入水中,滴两滴料酒泡五分钟
5.虾米控水,放入鸡蛋打散,搅拌均匀
6.锅底放油烧热,将鸡蛋炒熟后盛出
7.锅内重新放油,入黄瓜、洋葱炒一分钟
8.入木耳翻炒半分钟
9.放入盐、炒熟的鸡蛋,翻炒均匀,即可出锅
小贴士
用料酒水浸泡虾米,可以去腥杀菌;虾米带咸味,盐要适量。祝友友们用餐愉快!