富含维生素B1的食物
维生素B1是维生素中发现最早的一种,又称抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,有助于维持神经系统的正常生理功能。
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富含
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肉类
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培根
0.9毫克/100克
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咸肉
0.77毫克/100克
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香肠
0.48毫克/100克
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鸡心
0.46毫克/100克
水产
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紫菜
0.44毫克/100克
蔬菜
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苦菊
10毫克/100克
豆类豆制品
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豌豆粒
0.49毫克/100克
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鲜豌豆
0.43毫克/100克
五谷杂粮
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大麦
0.43毫克/100克
药食
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葡萄籽
0.71毫克/100克
水果
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山竹
60.03毫克/100克
干果
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葵花籽仁
1.89毫克/100克
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芝麻
0.66毫克/100克