大寒吃什么好

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大寒是二十四节气之一最后一个节气,每年1月20日前后,此时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中最冷的时期。这个时期是感冒等呼吸道传染疾病高发期,应多... +展开全部
大寒是二十四节气之一最后一个节气,每年1月20日前后,此时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中最冷的时期。
    这个时期是感冒等呼吸道传染疾病高发期,应多吃一些温散风寒的食物。在进补方面要注意:冬三月的进补量要逐渐减少以顺应季节的变化;还要添加一些具有升散性质的食物为适应春季做准备。 -收起

宜吃

大寒宜吃:宜食温热性、辛温解表、发散风寒、润燥的食物。

肉类

蛋奶

鱼类

水产

蔬菜

豆类豆制品

果品类

五谷杂粮

药食

调味腌咸制品

水果

干果

其他

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